L’ANSIA HA TANTI VOLTI: TERZA PARTE
Non voglio andare a scuola
L’ansia non è sempre razionale, ma perché proviene da una parte del cervello che ha un effetto sull’istinto.
Durante la lotta o lo scappare via, la parte razionale del cervello del pensiero si spegne abbastanza da non interrompere la lotta o la risposta allo scappare via.
Se il cervello del tuo bambino/ragazzo pensa che deve sopravvivere, non vuole perdere del tempo prezioso nel pensare a quali siano le opzioni – vuole solo metterlo al sicuro.
Questo è il motivo per cui il rifiuto della scuola può accadere anche quando sembra che non ci siano altri problemi con la scuola, gli amici o gli insegnanti.
Quando l’ansia si accende, nient’altro avrà importanza e tutto ciò di cui il bambino sarà consapevole è che la scuola sembra una grande dose di problemi, anche se non possono spiegare il perché.
Dare loro le informazioni su come funziona l’ansia li aiuterà a sentirsi abbastanza al sicuro da essere abbastanza coraggiosi.
Ancora una volta, è davvero importante non lasciare che l’ansia porti ad EVITARE. È molto sensato evitare i luoghi dove non si sentono sicuri, ma come adulti nella loro vita abbiamo bisogno di credere che possano farcela, anche quando tutto in noi vuole sollevarli e allontanarli da qualunque cosa stia innescando la loro ansia.
Più sono esposti a comportamenti coraggiosi (e fare cose che alimentano l’ansia è sempre coraggioso) più impareranno che possono essere coraggiosi quando ne hanno bisogno.
‘Mi sento molto triste e non so perché.’
Ancora una volta, la stessa parte del cervello che è responsabile dell’ansia – l’amigdala – controlla anche le grandi emozioni.
Quando l’ansia è alta, può esserlo anche la tristezza. Non è necessario che sia successo qualcosa di triste.
Durante l’ansia, le lacrime sono un segno di un cervello in allerta.
Sii solo una presenza forte, costante, amorevole e sappi che la tristezza passerà quando l’ansia lo farà.
Lascia che le lacrime arrivino se necessario, e quando le cose si calmano, spiega come possono accadere insieme tristezza e ansia.
La ricerca ha scoperto che il pianto può essere di guarigione quando le persone hanno un sostegno emotivo e se le loro lacrime hanno portato a una nuova saggezza su qualunque cosa li abbia costretti a piangere in primo luogo.
‘Ma cosa succede se ……….
L’ansia è il segno di un cervello che viene trascinato nel futuro.
I SE sono un tentativo di un cervello ansioso di rimanere al sicuro cercando chiarezza in tutto.
Aiuta tuo figlio/a a trovare la loro “impalcatura” tra i loro pensieri ansiosi e una risposta coraggiosa chiedendo loro cosa pensano che accadrà.
Questo attiverà la corteccia pre-frontale, che è la parte del cervello più razionale, considerata e capace di calmare le grandi emozioni.
Durante l’ansia, l’attività nella corteccia pre-frontale diminuisce, rendendo più difficile l’influenza dell’amigdala istintiva ed emotiva.
Potrebbe essere necessario sollecitarli chiedendo loro di riflettere su ciò che è accaduto in situazioni simili in passato – o non è mai accaduto prima, o se lo è stato, l’hanno superato.
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D.ssa Anna Biavati
Logopedista Pediatrica specializzata in ritardi del linguaggio, fonologia, mutismo selettivo e bilinguismo
